Чем опасен для человека ночной образ жизни

Многие ведут ночной образ жизни, называя себя «совами». Кто-то в это время суток работает, кто-то готовится к учебе, а кто-то просто допоздна смотрит сериалы или сидит в телефоне. Однако, согласно исследованиям ученых, бодрствовать по ночам опасно.

Как рассказала врач-терапевт, кандидат медицинских наук Татьяна Романенко, хроническое недосыпание нарушает выработку мелатонина, от которого зависит настроение, работа иммунной системы и даже вес.

Смотрите видео, чтобы узнать, риск каких заболеваний повышает ночной образ жизни, и на кого это не влияет.

Ранее «Рамблер» рассказывал про пищевые привычки, которые снижают уровень IQ.

ПОХОЖИЕ СООБЩЕНИЯ

Добавить комментарий